Les ateliers de groupe s’articulent autour d’activités corporelles et sensorielles qui activent notre potentiel cérébral et renforce la coordination motrice .
Les mouvements d’intégration, basés sur des techniques de respiration, d’ancrage et de centrage, permettent de dénouer les tensions, de lâcher prise pour mieux gérer le stress, les émotions et gagner confiance en soi.
La dimension énergétique est importante : les exercices relancent la circulation du Chi dans tout le corps en stimulant certains points des méridiens d’acupuncture.
Une hypno-méditation thématique guidée est proposée à la fin de chaque séance.
En pratiquant régulièrement, vous serez plus à l’écoute de vos sensations et de vos ressentis, ressourcé grâce à une belle connexion corps-esprit.