Présentation

Les ateliers équilibre, encadrés par Camille, enseignante en Activité Physique Adaptée; permettent de renforcer la capacité d’adaptation de la personne à son environnement en prévenant le risque de chute. Les exercices proposés sont ludiques et adaptés aux capacités de chacun. Ils se réalisent en musique, dans une ambiance conviviale.

Objectifs

  •  Prévention des chutes
  • Participation à la préservation de l’autonomie au quotidien, amélioration de la qualité de vie.
  • Renforcement du lien social par une activité collective

Fonctionnement des séances

  • Evaluation des besoins lors de la première séance
  •  Les ateliers durent 1h00
  • Pratiquer pieds nus ou en chaussures de salle selon l’objectif de la séance du jour
  • Déroulement : 

– échauffement général et spécifique

– corps de séance (circuit d’ateliers, exercices collectifs,…)

– étirements musculaires et articulaires 

– retour au calme inspiré de la relaxation (sur tapis ou sur chaise)