Qu'est ce que la relaxation bio-dynamique ?

  •  La Relaxation Bio-dynamique est une technique de rééquilibrage des énergies et de libération des tensions corporelles et mentales.
  •  Elle développe l’attention à soi et la coordination des différents segments du corps.
  •  Elle s’appuie sur la faculté naturelle du corps à réguler lui-même ses tensions.
  • Elle est recommandée aux personnes ayant besoin de lâcher-prise, soumises au stress au quotidien, ou ayant des douleurs sans cause particulière.
  • Simple, efficace et accessible à tous, à l’écoute des messages du corps dans toutes ses dimensions, la Relaxation Bio-Dynamique permet un meilleur rapport avec soi-même.
  • Elle permet de développer la confiance et l’estime de soi.
  • Elle favorise le lien entre soi et les autres, entre soi et le monde qui nous entoure.

Dès la 1ere séance cette pratique nous invite à nous reconnecter à nos sensations corporelles, retrouver la joie de vivre, avec un mental centré sur l’instant présent, l’esprit plus léger, les émotions apaisées.

 

                               « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » – Oscar Wilde

Quand le corps est détendu, le cœur aligné et l’esprit léger … La Relaxation Bio-Dynamique... c’est magique !

La Relaxation Bio-dynamique surprend par sa simplicité et son efficacité.

  • Elle peut être pratiquée, quel que soit votre âge et vos capacités physiques du moment, debout, assise, couchée, et même en accompagnement individuel sur une table de massage.
  • Elle remet de la respiration au centre du tout, dans le mouvement, ce qui permet de libérer progressivement toutes les tensions, le stress, toutes les douleurs qui se sont cristallisées dans le corps depuis l’enfance, au niveau de tous les fascias, muscles, tendons, ligaments, articulations…
  • Elle donne un résultat ultra rapide quant à la récupération des zones du corps bloquées, conscientes ou inconscientes. Tout se libère dans la douceur !
  • La notion du temps est effacée, la tête est vide, vous êtes complètement détendu et pourtant très tonique, bien ancré, avec une sensation de légèreté et beaucoup d’énergie qui circule de nouveau en vous.
  •  Plus je libère et je relâche, plus l’énergie circule, plus revient la joie de vivre, l’envie d’aller de l’avant …

Concrètement, que permet la Relaxation Bio-Dynamique ?

Elle apporte : ancrage, calme, détente, mieux-être, redécouverte de son corps et son potentiel, étonnement et émerveillement de la sensation du “encore possible”. 

En faisant la paix avec soi-même, avec son corps, on peut se réapproprier son schéma corporel, améliorer l’usage de son corps dans l’espace au quotidien. Je reprends ma place ici et maintenant !

  • Détente : C’est le point de départ, je me recentre là où j’en suis, ici et maintenant. Je détends l’aspect physique du corps, au niveau structurel, musculaire, articulaire. En travaillant sur l’axe nuque-colonne vertébrale-bassin, progressivement je retrouve toute ma mobilité, ma capacité à effectuer des mouvements cohérents, de plus en plus libres, fluides et souples.
  • Relâchement profond : Du physique, je passe à l’énergétique, puis au vibratoire. Je relâche l’aspect émotionnel du corps. Puis j’entre dans la phase de relaxation.
  • Reprogrammation du corps et du mental : je réapprends la façon de me mouvoir de façon juste et harmonieuse. Redynamisation et coordination parfaite corps-cœur-esprit. Je prends conscience que je suis mon propre producteur d’énergie. Je n’ai plus besoin d’aller chercher à l’extérieur.

 

  • La Relaxation Bio-Dynamique pratiquée régulièrement fait circuler l’énergie et apporte un état de mieux-être et de joie à tous les niveaux, interne et périphérique.
  • Ressentir, en conscience, la circulation d’énergie en mouvement dans tout le corps, est tout simplement miraculeux. Le vivre dans l’instant présent est un secret qu’il faut partager.

Déroulement des séances

  • Les séances se déroulent debout, assis sur un tapis (elles peuvent aussi se pratiquer sur chaise au début, pour les personnes qui ont du mal à se mettre au sol), puis allongés.
  • Un fond musical permet de lâcher le mental, ma voix vous guide dans le déroulé de la séance. J’utilise un bol tibétain et un carillon qui vont rééquilibrer les cellules du corps au niveau vibratoire.
  •  Une tenue souple et confortable est recommandée (tee-shirt, sweat, gilet, caleçon ou pantalon de sport, chaussettes ou chaussons s’il fait froid)
  • Chaque groupe est limité à 8 personnes afin de permettre de meilleures corrections individuelles.
  • Au plus vous pratiquez, au plus vous verrez les changements s’opérer en interne mais également dans votre environnement proche : « soyez le changement que vous voulez voir dans le monde »
  • Je propose également des séances de Relaxation Bio-dynamique en individuel sur

table.

 

Pour plus de renseignements rendez-vous sur : www.gresivaudan-bien-etre.fr

ou envoyez moi un mail sur : myri.gbe38@gmail.com